дневник моего похудения.

испекла для папули бисквитик и пропитала его+ сгущенка ,он такой сладкий что “попа слипнется”

я даже пробовать не буду,он такой калорийный что ужас🙊

но выглядит мило,а вам как?)

💚

💚

была вчера на дне рождении одного бара,было очень здорово.

очень давно не употребляла алкоголь и вчера выпила всего бутылочку пива и все. мне стало так плохо,так пьяно,что в разгар всего веселья я уехала домой,даже ни с кем не попрощавшись

после была ссора с парнем из-за этого:(
вот нашла одно фото,если бы ноги были ближе вы бы увидели какие они жирные стали…

и приехав домой я была жутко голодной,хотя я утром и обед покушала молочной чаши
я съела милкивэй и легла спать.
аллергия усилилась ,всего от одной шоколадки 😭 
ненавижу себя.

была вчера на дне рождении одного бара,было очень здорово.

очень давно не употребляла алкоголь и вчера выпила всего бутылочку пива и все. мне стало так плохо,так пьяно,что в разгар всего веселья я уехала домой,даже ни с кем не попрощавшись

после была ссора с парнем из-за этого:(
вот нашла одно фото,если бы ноги были ближе вы бы увидели какие они жирные стали…

и приехав домой я была жутко голодной,хотя я утром и обед покушала молочной чаши
я съела милкивэй и легла спать.
аллергия усилилась ,всего от одной шоколадки 😭
ненавижу себя.

ура ура
вчера заказала черные линзы, а сегодня утром их уже привезли

я не устояла и решила попробовать одеть их,посмотреть как будут смотреться)

это мой первый опыт,поэтому вставляла я их долго . особенно первую линзу,со второй дела обстояли лучше и быстрее)

красота,не могу налюбоваться,правда когда зрачек сужается,видно мой цвет глаз,но это не беда)

скорей бы хеллоуин,скорей☺️☺️☺️

а как вам?

позавтракала молочной кашей,на обед тоже ее поем,уж больно вкусно я ее сварила ,
а еще корицей в тарелке посыпала,так вообще пища богов вышла:)

а как ваше утро началось?)

позавтракала молочной кашей,на обед тоже ее поем,уж больно вкусно я ее сварила ,
а еще корицей в тарелке посыпала,так вообще пища богов вышла:)

а как ваше утро началось?)

на завтрак
стакан воды
пол стакана обезжиренного молока,
половинка помидора
в 11:00 кофе в баночке

12:00 йогурт жирность 0,1 
ну а дальше,голод потому что дома ничего нет вкусного,одни сладости которые мне нельзя тк аллергия снова стала проявляться из-за обильного переедания видимо

и папе я приготовила мясо,а его я не ем. так что остается пить молоко и чаи:)

сегодня ровно месяц как я лакто-ово-вегатерианка☺️

nonentity-000:

Как приготовить вкусную и полезную воду?
Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… В этом посте мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить её очень просто. Вам даже не понадобится никаких приспособлений, вроде блендера, миксера и прочих. Только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике. Итак, приступим.

Нам понадобится:

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Банки или кувшины. Желательно с крышками.

Кувшин с ситечком. Или можно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень. так что воду лучше процеживать.

Мадлер (это такая толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.

Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.

Разберёмся с одним важным вопросом: какие фрукты взять, свежие или замороженные? Ответ неоднозначный. Не в сезон, естественно, лучше брать замороженные, так как свежие, если они и есть в магазине, обычно не обладают тем насыщенным вкусом, который нам нужен, да и стоят дороговато. В сезон можно поискать свежие спелые ягоды и фрукты.

Какие использовать травы? Какие нравятся, и какие есть под рукой. Обычно в таких рецептах используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда.

А теперь несколько рецептов. Количество ингредиентов указано на 2 литра воды, но вы можете менять соотношение элементов по своему вкусу.

Цитрусовая вода

Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем мадлером, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.

Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.

Вода с малиной и лаймом

Получается интересный, слегка терпкий напиток с приятным цветом.
Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка. Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ананасом и мятой

Веточку мяты или листочки мяты (если хотите, чтобы они красиво плавали в банке) положите в емкость. Немного перетираем мяту мадлером, вы должны почувствовать её аромат. Добавляем кусочки ананаса, разминаем ещё. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ежевикой и шалфеем

Получается тонкий и освежающий вкус. Добавляем листья шалфея в банку, немного разминаем. Добавляем горсть ежевики, разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Важный вопрос: сколько такая вода может храниться? В холодильнике — около 3х суток. Поэтому не рекомендуется делать слишком много воды заранее, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит особого труда регулярно готовить свежую.

В стакан воду можно наливать через ситечко, чтобы фрукты и ягоды в него не попадали. Или использовать кувшин с ситечком или крышкой.

Ну и наконец ещё один плюс такой воды — на вечеринке вы удивите своих друзей этим вкусным, лёгким и красивым напитком. Попробуйте и пишите нам, какие ещё сочетания фруктов и трав вы придумали.

nonentity-000:

Рецепты красоты для волос.

это был мой завтрак
творог 1,8 жирности с персиками и кружка горячего молока

а в обед я пила воду и утро кстати тоже началось с кружки воды

потом весь день готовилась к завтрашнему семинару и учила слова по английскому,начала готовить салат для папы с майонезом ,яйцами ,зеленым горошком и морской капустой и когда приготовила съела пару ложек,потом мне захотелось выблевать это и я пошла и налила себе большую кружку воды

знаете,уже прошло куча времени с последней рвоты

мне просто захотелось почувствовать эту боль в животе и глотке.

надеюсь что не возьмусь за старое,пожалуйста не нужно тех проблем которые были🙏

перед сном скушала один йогурт обезжиренный и пару таблеток,чтобы успокоить желудок,потому что он очень запротестовал йогурту и хотел и его высвободить из меня,но я справилась и не блевала.

больше не буду,это был последний раз. да,я идиотка😔
и мне так стадно😔

это был мой завтрак
творог 1,8 жирности с персиками и кружка горячего молока

а в обед я пила воду и утро кстати тоже началось с кружки воды

потом весь день готовилась к завтрашнему семинару и учила слова по английскому,начала готовить салат для папы с майонезом ,яйцами ,зеленым горошком и морской капустой и когда приготовила съела пару ложек,потом мне захотелось выблевать это и я пошла и налила себе большую кружку воды

знаете,уже прошло куча времени с последней рвоты

мне просто захотелось почувствовать эту боль в животе и глотке.

надеюсь что не возьмусь за старое,пожалуйста не нужно тех проблем которые были🙏

перед сном скушала один йогурт обезжиренный и пару таблеток,чтобы успокоить желудок,потому что он очень запротестовал йогурту и хотел и его высвободить из меня,но я справилась и не блевала.

больше не буду,это был последний раз. да,я идиотка😔

и мне так стадно😔